Seguro que has oído a alguien decir que su madre o su abuela tiene “la vejiga baja” o “caída”. Estos no son términos adecuados porque pueden sonar alarmantes, pero en realidad se están refiriendo a un prolapso de un órgano pélvico. ¿Qué es exactamente un prolapso? Un prolapso es el descenso de un órgano pélvico. […]

¿Es malo correr si tengo una disfunción del suelo pélvico? ¿Debo evitar los abdominales después del parto? ¿Puedo hacer ejercicio si tengo pérdidas de orina?Como fisioterapeuta de suelo pélvico, recibo estas preguntas cada semana, y en este post te explico qué ocurre con tu suelo pélvico al entrenar, cómo cuidarlo y qué hábitos incorporar para […]

En esta etapa de la vida, el cuerpo de la mujer atraviesa muchas transformaciones, y una de las zonas más afectadas es el suelo pélvico. En este post quiero hablarte sobre los principales cambios durante la menopausia que pueden afectar a esta zona y cómo desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico podemos ayudarte a […]

El posparto es una etapa en la que vamos conociendo al bebé, nos hacemos a la nueva vida que tendremos. Pero también es un momento muy importante para cuidar de la nueva mami y trabajar el autocuidado. Puede ser un momento complicado por la falta de sueño, el cuerpo no es lo que era, nos […]

¿Cómo afecta el embarazo al suelo pélvico? ¿Hay manera de que sufra menos? ¿Se me quedará una diástasis abdominal después del parto? Para poder responder a estas preguntas tenemos que empezar por el principio, si conocemos nuestro cuerpo, podemos llegar a entender mejor los cambios que se producen en él. Tal vez muchas de ustedes […]